自己内観カウンセラー
「今日は、アドラー心理学でよく言われる
“褒めてはいけない“
という考え方について、一緒に考えてみましょう。」
1. “褒める”ことの裏にある上下関係
自己内観カウンセラー
「アドラー心理学では、褒めることが上下関係を生み出すとされています。
つまり、褒める人が上位、褒められる人が下位という構図ですね。
このような関係性は、相手の自立心を損なう可能性があります。」
クライアント
「確かに、褒められると嬉しい反面、評価されているようでプレッシャーを感じることもあります。」
自己内観カウンセラー
「その通りです。
褒めることが相手をコントロールしようとする意図につながることもあります。
アドラー心理学では、対等な関係を重視し、相手の行動を評価するのではなく、共感や感謝の気持ちを伝えることが大切とされています。」
2. “褒める”ことによる依存のリスク
自己内観カウンセラー
「褒められることに慣れてしまうと、褒められないとやる気が出ない、という状態になることがあります。
これは、外部からの評価に依存してしまっている状態ですね。」
クライアント
「確かに、上司に褒められないとやる気が出ないと感じることがあります。」
自己内観カウンセラー
「アドラー心理学では、自分の行動の目的を自分で決めることが重要とされています。
他人の評価に依存せず、自分の価値観に基づいて行動することが、自立した生き方につながります。」
3. “褒める”ことが生む比較と競争
自己内観カウンセラー
「褒めることが、他人との比較や競争を生み出すことがあります。
『誰よりも優れているから褒められる』という考え方は、他人との比較を助長し、劣等感や嫉妬心を生む原因となります。」
クライアント
「確かに、他人と比較されると、自分の価値を見失いがちです。」
自己内観カウンセラー
「アドラー心理学では、他人との比較ではなく、自分自身の成長や努力に注目することが大切とされています。
他人と比べるのではなく、過去の自分と比べて成長しているかを意識することが、健全な自己評価につながります。」
4. “褒める”ことの代わりに“勇気づけ”を
自己内観カウンセラー
「アドラー心理学では、褒めることの代わりに『勇気づけ』が推奨されています。
『勇気づけ』とは、相手の努力や存在そのものを認め、感謝や共感の気持ちを伝えることです。」
クライアント
「具体的には、どのような言葉が勇気づけになるのでしょうか？」
自己内観カウンセラー
「例えば、『ありがとう』『助かったよ』『あなたの努力に感謝している』といった言葉です。
これらは、相手を評価するのではなく、感謝や共感を伝えることで、相手の自尊心や自立心を育むことができます。」
5. “褒める”ことがもたらす長期的な影響
自己内観カウンセラー
「褒めることが習慣化すると、相手は常に他人の評価を気にするようになります。
これは、自己肯定感の低下や、他人の期待に応えようとするプレッシャーにつながる可能性があります。」
クライアント
「確かに、他人の期待に応えようと無理をしてしまうことがあります。」
自己内観カウンセラー
「アドラー心理学では、自分の価値を他人の評価に依存せず、自分自身で認めることが重要とされています。
他人の期待に応えるのではなく、自分の価値観に基づいて行動することが、健全な自己肯定感を育む鍵となります。」
“まとめ“
1. 褒めることは上下関係を生み出し、相手の自立心を損なう可能性がある。
2. 褒められることに依存すると、他人の評価に左右されるようになる。
3. 褒めることが他人との比較や競争を助長し、劣等感や嫉妬心を生む原因となる。
4. 褒めることの代わりに、感謝や共感の気持ちを伝える“勇気づけ”が推奨される。
5. 自分の価値を他人の評価に依存せず、自分自身で認めることが重要である。
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