自己内観カウンセラー
「『7つの習慣』は、ただのビジネス書ではありません。
あなたのように制限のある生活を送っている人にも、大きな希望を与えてくれる“生き方の哲学”です。
今日はそのひとつひとつを、あなたの生活に当てはめながら考えていきましょう。」
クライアント
「はい。
僕は人工透析を受けていて、週に3日は通院。
仕事にも復帰できず、正直、生きる希望を失いかけていました。
でも何かヒントがあるなら知りたいです。」
自己内観カウンセラー
「ありがとうございます。
では、ひとつずつ丁寧に、自分の内側を見つめながら進めていきましょう。」
“7つの習慣“
“ 第1の習慣『主体性を発揮する』“
“運命の被害者から人生の創造者へ“
クライアント
「正直、僕には“主体性”なんて無理だと思ってました。
だって、透析は避けられないし、自由がないのに、主体的になれなんて。」
自己内観カウンセラー
「たしかに、身体の制限はありますよね。
でも“反応の自由”だけは誰にも奪えません。
例えば、透析のある日は“強制された日”と捉えることもできるし、
“自分の命を守る日”と捉えることもできる。
その意味づけを自分で選ぶことが、“主体性”の第一歩です。」
クライアント
「たしかに。
そう考えると、自分で選んでいる感覚が少し出てきました。」
“ 第2の習慣『終わりを思い描くことから始める』“
“自分の人生をデザインする“
クライアント
「僕にはもう“ゴール”なんてないと思ってました。
体が自由じゃないから夢も持てない。」
自己内観カウンセラー
「夢は必ずしも大きなものでなくていいんですよ。
例えば、“毎朝、窓辺でコーヒーをゆっくり飲む”という習慣でも、
あなたが穏やかでいられるなら、それは素敵なゴールです。
人生の終わりを思い描くとは、“どうありたいか”を自分に問いかけることなんです。」
クライアント
「“ありたい姿”ですか。
透析していても、自分らしさは残せるのかもしれないですね。」
“ 第3の習慣『最優先事項を優先する』“
“小さなエネルギーを大切なことへ“
クライアント
「やりたいことはいっぱいあるのに、すぐ疲れちゃって
結局、何も手につかないことが多くて情けなくなります。」
自己内観カウンセラー
「それは自然な反応です。
でも、大事なのは“限られたエネルギーをどこに注ぐか”です。
例えば料理が好きなら、週に1度、簡単なレシピで料理をする。
その1時間が心を満たすなら、それは優先順位の高いことです。」
クライアント
「たしかに。
自分が心から嬉しくなることを、先にやってみます。」
“ 第4の習慣『Win-Winを考える』“
“助け合う関係が自分を生かす“
クライアント
「Win-Winなんて、今の僕には縁遠い言葉です。」
人に迷惑をかけるばかりで、与えるものなんて何もない気がします。」
自己内観カウンセラー
「実は、あなたの“経験”こそが人に与えられるものなんです。
例えば、同じように透析で悩んでいる人に、
“こんなふうに乗り越えてるよ”と話すだけでも、相手は救われます。
与えることは、物やお金だけじゃありません。」
クライアント
「そう言われると、少し自信が湧きます。
自分の経験を役立ててみたいです。」
“ 第5の習慣『まず理解に徹し、そして理解される』“
“傾聴が関係を深める鍵“
クライアント
「僕は話を聞いてもらいたい気持ちばかりで、
人の話をちゃんと聞けてなかったかもしれません。」
自己内観カウンセラー
「それもまた自然なことです。
苦しい時ほど、“分かってほしい”が先に立ちますから。
でも、実は人の話を深く聴くことができる人は、
最終的に一番理解される人になれるんです。」
クライアント
「今度から、もっと人の話に耳を傾けてみます。」
“ 第6の習慣『シナジー（相乗効果）を創り出す』“
“違いを活かし合う生き方“
クライアント
「シナジーって難しそう。
僕みたいに制限がある人間が、誰かと協力なんてできるんでしょうか。」
自己内観カウンセラー
「むしろ、制限があるからこそ、
“違う立場の人”と組んだときに新しい価値が生まれるんです。
例えば、料理が得意なあなたが、SNSでレシピを投稿して、
若い人がそれを見て簡単な料理に挑戦する。
これも立派なシナジーです。」
クライアント
「なるほど。
違いを“引き算”じゃなく“足し算”にする発想ですね。」
“ 第7の習慣『刃を研ぐ』“
“自分を大切にすることが、すべての土台“
クライアント
「最近、自分のために何かする余裕がないんです。
毎日、透析に追われてるだけのような気がしてました。」
自己内観カウンセラー
「“自分を整える時間”は、短くても大切です。
例えば、寝る前に5分だけ呼吸を深めてみる。
好きな音楽を1曲だけ聴く。
それだけでも『心の刃』が研がれます。
人に優しくするためにも、まず自分をケアしましょう。」
クライアント
「はい。
自分を雑に扱っていたかもしれません。
少しずつ、自分に優しくしてみます。」
自己内観カウンセラー
「それがすべてのスタートです。
あなたの心には、必ず再生力があります。
『7つの習慣』は、その心の灯火を守る知恵なのです。」
“まとめ”
1. 主体性とは“自分の反応を選ぶ自由”である
2. ゴールは“自分がどうありたいか”を描くことから始まる
3. 優先順位は“心が満たされる行動”を基準に決める
4. 経験を分かち合うことが“与えること”につながる
5. 傾聴は“理解されるための第一歩”となる
6. シナジーは“違いを組み合わせる”ことで生まれる
7. “刃を研ぐ”ことで自分を整え、人に優しくできる
今日1日を少しでもあなたが心地よく穏やかに笑顔で生きられるヒントになれば
嬉しいです☺️
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※このブログは筆者の個人的な体験と見解に基づいており、医療的アドバイスを目的としたものではありません。
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