自己内観カウンセラー
「こんにちは、今日はどんなお話を聞かせていただけますか？」
クライアント
「最近、ちょっとしたSNS投稿でも『応援してます！』というコメントがあったと思えば、次の日には全く逆の批判コメントが来たりして悩んでます。
私、人工透析を受けながら頑張って発信を続けてるんですが、正直ちょっと疲れちゃって。
なぜこんなことが起きるのか、教えてもらえませんか？」
自己内観カウンセラー
「あなたはとても一生懸命に生きておられるんですね。
応援してくれる人もアンチも現れるのは、実は心理学の観点で深い意味があるんですよ。
今日は、そんな本質的な理由を5つに分けてお話ししましょう。」
“行動や発信に対して必ず応援とアンチが現れる本当の理由“
“1. 人は『自己投影』を通して評価を下すから”
自己内観カウンセラー
「実は、応援や批判という行動の裏側には『自己投影』があるんです。
自分の心の状態を相手に映し出して見ているんですね。
例えば、あなたが料理が好きで『透析患者のための減塩料理』をSNSに投稿したとしましょう。
それを見た人が自分自身の健康管理を前向きに頑張っている人なら、
『素敵ですね！応援します』と言うでしょう。
しかし、自分の健康管理に自信がない人は『そんなの意味ないよ』と批判することで、自分を守ろうとしているんですよ。」
クライアント
「つまり、私への反応はその人自身の心の鏡ということですか？」
自己内観カウンセラー
「まさにその通りです。
あなたへの批判は、その人自身の心の状態を示しているだけで、実は
あなたとは関係がないことが多いんですよ。」
“2. アドラー心理学の『共同体感覚』のズレが生む反応”
自己内観カウンセラー
「アドラー心理学には『共同体感覚』という考えがあります。
人はみんな無意識に、自分と価値観が近い人を仲間だと感じ、
応援したくなるんです。
逆に、価値観や考え方が違う人に対しては批判的になる傾向があります。」
クライアント
「なるほど。
確かに自分と似た価値観の人に好感を持ちますね。」
自己内観カウンセラー
「そうですよね。
例えば、あなたが透析を前向きに捉え、頑張って発信すると、それに共感する同じ境遇の人は応援したくなります。
一方で、自分が受け入れられない境遇をポジティブに発信するあなたを見て、羨ましさや嫉妬から批判的な態度をとる人もいるのです。」
“3. 仏陀の言葉から見る『苦しみと嫉妬』の心理構造”
自己内観カウンセラー
「仏陀は『人の苦しみは欲望や執着から生じる』と説きました。
あなたが頑張っている姿を見て苦しくなる人は、実は自分の中に満たされない欲望があるからなんです。
あなたが前向きな行動をすればするほど、心の満たされていない人はその輝きに嫉妬してしまうのです。」
クライアント
「それって、批判される私には罪がないということですか？」
自己内観カウンセラー
「そうなんですよ。
あなたが批判される理由は、実は『あなたが頑張っているから』なんです。
あなたの行動が誰かの心の嫉妬や苦しみを刺激するほど、あなたは強く
前進しているという証拠です。」
“4. ギリシャ哲学の『正義の相対性』が引き起こす摩擦”
自己内観カウンセラー
「古代ギリシャ哲学では、『正義は相対的なものである』と考えました。
つまり、人それぞれ『自分が正しい』と思っている基準が異なるため、
自分の正しさと異なる行動や発信を見ると、批判的になってしまうのです。」
クライアント
「確かにSNSでは、皆が自分の正しさを主張して衝突してますよね。」
自己内観カウンセラー
「その通りですね。
例えば、あなたが『透析しながらも働く』という考えを発信すると、
『透析患者は無理せず休むべき』という考えの人と衝突するでしょう。
しかし、どちらも間違いではなく、それぞれの正義なんです。
批判が生まれるのは、その正義がぶつかるからなんですよ。」
“5. 脳科学が示す『安心感』と『不安感』のバランス”
自己内観カウンセラー
「最後に脳科学から見てみましょう。
人間の脳は『安心感』を求め、『不安感』を避けるように働きます。
新しいことに挑戦するあなたの姿は、多くの人には勇気を与えますが、一部の人には脳内に不安感を生じさせるのです。」
クライアント
「脳が反応してるんですか？」
自己内観カウンセラー
「そうなんです。
変化を恐れる脳は、あなたの行動を見ることで『自分も変わらなくちゃいけない』と感じ、不安感が刺激されます。
それを和らげるために、無意識に『変わろうとする人を批判』して元に戻そうとするんですよ。」
“まとめ“
1. 応援やアンチは『自己投影』によって起こる。
2.『共同体感覚』のズレが賛否を生む（アドラー心理学）。
3. 人の苦しみは嫉妬から起きる（仏陀の教え）。
4. 『正義』は相対的だから摩擦が起きる（ギリシャ哲学）。
5. 脳の『安心感』『不安感』のバランスが反応を生む（脳科学）。
今日1日を少しでもあなたが心地よく穏やかに笑顔で生きられるヒントになれば
嬉しいです☺️
このブログが役に立ったと感じた方は、ぜひシェアやコメントをしてくださいね！
今後の励みになります。
心理学や自己啓発に関する他の記事もご紹介していますので、ぜひチェックしてください。
今日も読んで頂いてありがとうございます。
悩めるあなたを応援してます📣
コメント