自己内観カウンセラー
「今日は、『人生の優先順位を見極める方法』について考えてみましょう。」
クライアント
「ぜひ聞きたいです！
やりたいことはたくさんあるのに、どれを優先すべきか分からなくて。
結局どれも中途半端になってしまうんです。」
自己内観カウンセラー
「なるほど。
現代社会では、選択肢が多すぎて何を優先すべきか迷ってしまうことがよくありますよね。」
クライアント
「そうなんです。
時間も限られているし、どうすれば後悔しない選択ができるのか知りたいです！」
自己内観カウンセラー
「では、今日のテーマ『人生の優先順位を見極める5つのヒント』をお伝えしますね。」
“人生の優先順位を見極める5つのヒント”
1. 自分にとっての『大切なもの』を明確にする
自己内観カウンセラー
「まず最初に大切なのは、『自分にとって何が一番大切なのかを明確にすること』です。」
クライアント
「大切なもの…ですか？
うーん、仕事も大事だし、家族や友人との時間も大事だし。」
自己内観カウンセラー
「どれも大切ですよね。
でも、すべてを完璧にこなそうとすると、逆にどれも中途半端になってしまうことがあります。」
クライアント
「確かに。」
自己内観カウンセラー
「そこでおすすめなのが、『人生の最期に何を大切に思うか』を考えることです。
たとえば、『最期の瞬間に、何を大切にしていたら後悔しないか？』と問いかけてみると、本当に大事なものが見えてきます。」
クライアント
「なるほど。
長期的な視点で考えると、何を優先すべきかが見えてきそうですね。」
2. 緊急性ではなく『重要性』で判断する
自己内観カウンセラー
「次に、『緊急性ではなく、重要性で判断する』ことが大切です。」
クライアント
「それってどういうことですか？」
自己内観カウンセラー
「たとえば、『今すぐやらなきゃ！』と思うことって、実は本当に大切なことではないことが多いんです。」
クライアント
「たしかに、日々の雑務に追われて、大事なことを後回しにしている気がします。」
自己内観カウンセラー
「そうですね。
大切なのは、『緊急だけど重要でないこと』ではなく、
『今すぐやらなくてもいいけど、本当に重要なこと』に時間を使うことです。」
クライアント
「例えば、健康のための運動や、スキルアップの勉強とかですか？」
自己内観カウンセラー
「そうです！
長期的な視点で見たときに、人生を豊かにすることを優先しましょう。」
3. やらないことリストを作る
自己内観カウンセラー
「3つ目は、『やらないことリストを作る』ことです。」
クライアント
「やらないことリスト？
普通は『やることリスト』を作りますよね？」
自己内観カウンセラー
「そうですね。
でも、限られた時間の中で何をやるかを決めるためには、
『やらないこと』を明確にするのが効果的なんです。」
クライアント
「なるほど！
無駄なことに時間を使わないようにするためですね。」
自己内観カウンセラー
「その通りです。
たとえば、SNSのダラダラした閲覧や、意味のない人付き合いなどを
減らすことで、本当にやりたいことに時間を使えるようになります。」
4. 『直感』を信じる
自己内観カウンセラー
「4つ目のポイントは、『直感を信じる』ことです。」
クライアント
「直感ですか？
私は優柔不断なので、決断するのが苦手なんです。」
自己内観カウンセラー
「実は、直感はとても優れた判断基準なんですよ。」
クライアント
「えっ？
そうなんですか？」
自己内観カウンセラー
「はい。
私たちの脳は、過去の経験や知識をもとに、瞬時に判断する能力を持っています。
『なんとなくこれがいい』と感じることは、無意識のうちに自分にとって
最適な選択をしていることが多いんです。」
クライアント
「確かに、考えすぎるよりも、直感で決めたほうがうまくいくことが
ありますね。」
自己内観カウンセラー
「迷ったときは、頭で考えすぎず、自分の感覚を信じてみるのも一つの方法ですよ。」
5. 完璧を求めない
自己内観カウンセラー
「最後のヒントは、『完璧を求めない』ことです。」
クライアント
「うっ、、
実は、私は結構完璧主義なところがあって。
何でも100%やろうとしてしまいます。」
自己内観カウンセラー
「その気持ちは分かります。
でも、完璧を求めすぎると、何も決められなくなってしまいませんか？」
クライアント
「たしかに。
決めきれなくて、結局行動できないことが多いです。」
自己内観カウンセラー
「大切なのは、『完璧よりも前進』です。
70点でもいいから、とにかく一歩踏み出してみることが大切です。」
クライアント
「まずは、完璧じゃなくてもやってみることが大事なんですね！」
まとめ
• 「自分にとっての『大切なもの』を明確にする」
人生の最期に後悔しない選択を意識する。
• 「緊急性ではなく『重要性』で判断する」
目先のことではなく、長期的に大事なことに時間を使う。
• 「やらないことリストを作る」
無駄な時間を削減し、本当にやりたいことに集中する。
• 「『直感』を信じる」
自分の感覚を大切にし、迷ったときは心の声を聞く。
• 「完璧を求めない」
70点でもいいから、まずは一歩を踏み出す。
優先順位を決めることで、より充実した人生を送ることができますよ。
無理せず、少しずつ実践していきましょう！
今日1日を少しでもあなたが心地よく穏やかに笑顔で生きられるヒントになれば
嬉しいです☺️
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※このブログは筆者の個人的な体験と見解に基づいており、医療的アドバイスを目的としたものではありません。
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※このブログは、筆者（聖咲洸介）が自身の人生経験（離婚・破産・病気など）をもとに、読者の心の回復を願って構成したものです。
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