目標達成の道に迷った時、“突き進む”のか“見直す”のか？最短で成果を出す心理学的アプローチを解説します。
自己内観カウンセラー
「こんにちは。
最近、考えごとが多いそうですね。
どんなことが気がかりですか？」
クライアント
「実は、ここ数ヶ月取り組んでいた副業があるんですけど、成果が出てなくて
“このまま続けるべきなのか”、それとも“いったん引き返して、別の道を選んだほうがいいのか”って、悩んでいます。」
自己内観カウンセラー
「なるほど。
やる気を持って始めたけれど、思ったように進まなくて迷っているんですね。
今日は、その
“分かれ道”に立ったときの選択
について、一緒に考えてきましょう。」
“目標達成の道に迷った時、『突き進む』か『見直す』か？“
1.“ 決めた道を突き進むことが正解とは限らない理由 ”
自己内観カウンセラー
「あなたは今、どんな気持ちでその副業を続けているのですか？」
クライアント
「“やらなきゃ”っていう義務感に近いかもしれません。
『ここで辞めたら逃げたことになる』って思ってしまって正直、もう楽しさは感じていないです。」
自己内観カウンセラー
「続けることが美徳のように語られることが多いですが、無理して続けることが必ずしも良い結果を生むとは限らないですよね。」
クライアント
「たしかに。
ただ、せっかくここまでやってきたのに、いま辞めたら全部が無駄になりそうで。」
自己内観カウンセラー
「料理でも、材料が傷んでいたら、途中で作り直しますよね？
“このルートしかない”と思い込むと、逆に可能性を狭めてしまうんです。」
“決めた道を貫くことよりも、柔軟に見直すことが、時には賢明な選択になるのです。“
2.“ 最短ルートとは遠回りを避けることではなく、見直し続ける力 ”
自己内観カウンセラー
「もし“続けた先に成功がある”と信じて進んでいたとしたら、何が起きてくれれば“続けてよかった”と思えそうですか？」
クライアント
「うーん。
明確な成果が出るとか、手応えを感じられるとかでしょうか。
でも、今のやり方でそれが見える気がしないんです。」
自己内観カウンセラー
「がんばり続けることと、やり方を変えることを同じ土俵で考えていませんか？
見直すことは、遠回りではなく、より良い道を探す力でもあります。」
クライアント
「たしかに、地図を見直して別ルートを探すのと同じですね。
無理やり山道を登り続けるより、舗装された道を見つけた方が楽ですよね。」
自己内観カウンセラー
「その通り。
人生における最短ルートとは、“方向性を繰り返し見直す力”とも言えるのです。」
“正しい道は、初めに選んだ道ではなく、今この瞬間のあなたが納得できる道です。“
3.“ 「引き返す勇気」は挫折ではなく“自己選択”の証 ”
自己内観カウンセラー
「あなたにとって、“途中で辞めること”はどう映っていますか？」
クライアント
「正直に言うと、負けに感じてしまいます。
でも、無理に続けてもしんどくて、心がついていかないんです。」
自己内観カウンセラー
「“やめる＝負け”という刷り込み、実は多くの人が抱えているものなんです。
でも実際は、“自分の感覚に正直になる”という強さでもあるんですよ。」
クライアント
「なんか、少し救われました。
昔、合わない職場を辞めたときも、罪悪感でいっぱいだったんですけど、そのあともっと自分に合う仕事に出会えました。」
自己内観カウンセラー
「やめたからこそ得られた経験が、“次の選択肢”を広げてくれることもあります。」
“『戻る』ことは、あなたが自分の人生を『選び直している』という力強い証です。“
4.“ 結果を出す人の共通点は「柔軟な仮説思考」にある ”
自己内観カウンセラー
「ちなみに、あなたは料理が得意とお聞きしましたが、新しいレシピを試すとき、どうしていますか？」
クライアント
「まず基本のレシピ通りに作ってみて、それで『ちょっと違うな』と思ったら味付けを変えたり、材料を替えたりして、自分好みにアレンジします。」
自己内観カウンセラー
「まさに、それが“仮説思考”なんです。
まずやってみて、結果を見て、変えてみる。
目標達成も同じで、計画に固執せず、その都度柔軟に方向を調整する人の方が、最終的に大きな結果を出しやすいのです。」
クライアント
「すごく分かりやすい例えですね。
自分のやり方にこだわるより、結果を見て調整する方が、無理がない気がします。」
“成功する人は、思いついた計画ではなく、今の現実に最適化しながら進んでいます。“
5.“ 「自分の感覚を信じる」ことが人生のナビになる ”
自己内観カウンセラー
「今、あなたが一番大事にしたいことって、何ですか？」
クライアント
「『安心感』かもしれません。
この先、続けて良くなる気がしないことを、無理やりやっていると、心が不安定になります。」
自己内観カウンセラー
「その感覚、大切にしてください。
人は“結果”だけを求めて道を選びがちですが、最終的に続けられるのは、“自分の心に沿った選択”なんです。」
クライアント
「確かにそうですね。
誰かにすごいって思われる道より、自分が落ち着ける道のほうがいいのかもしれません。」
自己内観カウンセラー
「“誰かに認められる人生”より、“自分が納得できる人生”を歩む。
それこそが、真の目標達成だと私は思います。」
“最終的に頼れるのは、自分の感覚という、最も正確なナビゲーターです“
“まとめ“
1. 決めた道に固執すると視野が狭まり、可能性を閉じてしまう
2. 見直す勇気が、結果的に目標達成の最短ルートをつくる
3. 戻ることは“負け”ではなく“主体的な選択”である
4. 柔軟な仮説思考を持つことで、成功確率は高くなる
5. 最終的に頼れるのは、“自分の心の声”である
今日1日を少しでもあなたが心地よく穏やかに笑顔で生きられるヒントになれば嬉しいです☺️
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※このブログは筆者の個人的な体験と見解に基づいており、医療的アドバイスを目的としたものではありません。
※これは筆者のカウンセリング経験をもとに構成されたフィクション対話です。
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【参考文献】
・岸見一郎・古賀史健『嫌われる勇気』
・スティーブン・R・コヴィー『7つの習慣』
・ゆうきゆう監修『ズルい心理学大全』
・ジョセフ・マーフィー『眠りながら成功する』
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